마사지 중의 기본 스포츠마사지에 대한 설명 입니다.

스포츠마사지는 운동 선수들을 포함한 활발한 신체 활동을 하는 사람들을 위한 전문 마사지입니다. 이 마사지는 근육 손상 예방과 회복, 성능 향상을 목표로 합니다. 스포츠 활동은 근육에 큰 부담을 줄 수 있기 때문에, 이에 따른 부상 예방과 근육의 복구를 돕는 역할을 합니다.

스포츠마사지는 근육의 긴장을 완화시키고, 근육 조직에 쌓인 피로 물질을 제거하여 근육의 회복 속도를 높입니다. 또한, 특정 부위의 강압을 통해 근육 조직의 유연성을 높여 움직임의 범위를 증가시키며, 이로써 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다.

스포츠마사지는 운동 선수뿐만 아니라 일반 사람들에게도 권장됩니다. 일상 생활에서의 스트레스와 긴장 역시 근육의 불균형을 초래할 수 있기 때문입니다. 정기적인 스포츠마사지를 통해 몸의 균형을 맞추고 건강한 상태를 유지하세요.